Fitness

Fitness

Toutes les danses permettent de se maintenir en forme, mais certaines disciplines de fitness , de par la musique et les mouvements, font partie de la danse. Tenant compte de cela, et des compétences de nos professeurs, l’Académie Danse Evasion propose donc certains cours de fitness, comme la zumba, le Pilates, le stretching, la gym senior, la danse cardio.

Prochains cours

Pilates – Barre à terre – Ados/Adultes - Tous niveaux Gros-de-vaud / Lausanne / Cugy

Professeur(s):
Le lundi : 20h00-21h00
La Barre à Terre est un renforcement musculaire à base d'étirements, en pleine conscience des mécanismes corporels avec une respiration entièrement maîtrisée, grâce à des sensations hyperstimulées qui renseignent le corps sur les mauvaises positions et les erreurs de placement.

Zumba – Ados/Adultes - Tous niveaux Gros-de-vaud / Lausanne / Cugy

Professeur(s):
Le mardi : 19h40-20h40
Ces cours très animés regroupent des styles de danse internationaux, latins, hindous, orientaux, pour devenir un medley dynamique, amusant et abordable par tous, tout en tonifiant le corps et brûlant des calories.

Gymnastique Artistique – 4 à 6 ans - Tous niveaux Gros-de-vaud / Lausanne / Cugy

Professeur(s):
Le jeudi : 16h45-17h30
La Gymnastique Artistique est un sport consistant à enchaîner des mouvements acrobatiques et chorégraphiques. Dans ces cours, les enfants développeront force, souplesse, équilibre, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements.

Gymnastique Artistique – 7 à 10 ans - Tous niveaux Gros-de-vaud / Lausanne / Cugy

Professeur(s):
Le jeudi : 17h30-18h30
La Gymnastique Artistique est un sport consistant à enchaîner des mouvements acrobatiques et chorégraphiques. Dans ces cours, les enfants développeront force, souplesse, équilibre, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements.

Yoga Dance – Ados/Adultes - Tous niveaux Gros-de-vaud / Lausanne / Cugy

Professeur(s):
Le jeudi : 18h30-19h30
Yoga Danse Flow est une pratique de yoga inspirée en utilisant des éléments de la danse. Il se concentre sur l'alignement correct dans les postures ainsi que des transitions fluides. Il mêle la créativité avec le travail du corps pour développer la force, la souplesse, l'équilibre, et l'endurance.
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  • NOS PRE-REQUIS DANSE CLASSIQUE

    COURS D’EVEIL, INITIATION & DISNEY CLASSIQUE 

    Aucun pré-requis

    NIVEAU 1

    Pouvoir observer et copier ; suivre et exécuter des instructions simples dans la salle de danse ; écouter les corrections ; avoir au moins un sens du rythme.

     

    NIVEAU 2

    Avoir acquis les bases et structure du niveau précédent; notions du vocabulaire classique élémentaire ; capacité d’appliquer les corrections indiquées ; avoir au moins un sens du rythme ; mémoriser une courte séquence de pas ; sens de la relation entre musique et mouvement dansé

    NIVEAU 3

    Avoir acquis les bases et structure du niveau précédent ; avoir acquis la conscience de soi dans l’espace ; avoir le sens de l’esthétique et forme en groupe ; conscience de la tenue ou structure corporelle classique ; mémorisation de séquences plus longues ; pivot/pirouette simples

    POINTES

     Avoir acquis le niveau 3, avoir de la force dans les jambes et chevilles

    ADULTES

    Aucun pré-requis