Dans ce cours qui dure 1h15 nous sortons énormément de matériel: les petites accessoires de jonglage (balles, foulards, assiettes chinoises, anneaux, diabolos); le matériel aérien (cerceau, trapèze, tissus, hamacs); le matériel d’acrobaties (trampoline, cheval d’arçon, obstacles de hauteur); le matériel d’équilibre (boule, pédalgo, rolla bolla); et du matériel de parcours et obstacles au sol.
Les pré-requis de ce cours sont:
- Maîtriser les techniques de sol et d’acrobaties du niveau 1 (roulades avant-arrière, pièce droite, sauts simples au trampoline)
- S’engager à travailler son renforcement musculaire à la maison pour assurer physiquement les exercices difficiles
- Respecter les consignes de sécurité pour soi et les autres
- Capacité d’appliquer les corrections demandées
- Respecter le matériel
- Se concentrer sur les exercices plus que sur les amis
Habiletés techniques proposées dans ce niveau :
- Renforcement musculaire épaules, bras, dos, ventre, jambes
- Travail d’assouplissement de toutes les parties du corps
- Améliorer la réalisation des exercices d’adresse du niveau 1
- Choisir ses engins préférés: équilibre, acrobaties, aérien, jonglage
- Maîtriser ses appuis
- Précision et netteté des mouvements
Habiletés circassiennes recherchées dans ce niveau :
- Réaliser et enchaîner plusieurs formes d’actions avec ou sans objets
- S’équilibrer dans différentes positions sur des engins stables puis instables
- Réaliser des sauts techniquement justes pour éviter les blessures
- Augmenter sa prise de risque
- Gérer l’effort et la sécurité
- Travailler en projets
- Assurer différents rôles: voltigeur, porteur, pareur, spectateur
- Développer son expression théâtrale
Habiletés cognitives travaillées dans ce niveau :
- Créer, rechercher, enrichir
- Accepter et varier les contacts
- Donner à voir sa production aux autres et savoir aider
- Maîtriser sa peur
- Construire un regard sensible et critique