Dans ce cours cirque débutant qui dure 1 h 15, nous sortons énormément de matériel : les petits accessoires de jonglage (balles, foulards, assiettes chinoises, anneaux, diabolos) ; l’équipement aérien (cerceau, trapèze, tissus, hamacs) ; le matériel d’acrobaties (trampoline, cheval d’arçon, obstacles de hauteur) ; le matériel d’équilibre (boule, pédalgo, rolla bolla); et du matériel de parcours et obstacles au sol.)

Les prérequis de ce cours cirque débutant (niveau 1) sont :

• Pouvoir observer et copier
• Suivre et exécuter des instructions simples
• Respecter les consignes de sécurité pour soi et les autres
• Écouter les corrections
• Respecter le matériel

Habiletés techniques proposées dans ce niveau :

• Renforcement musculaire épaules, bras, dos, ventre, jambes
• Travail d’assouplissement de toutes les parties du corps
• Faire preuve d’adresse
• Maîtriser des engins
• Mettre en œuvre son équilibre
• Faire preuve de dynamisme et de coordination
• Commencer à comprendre les appuis

Capacités circassiennes recherchées dans ce niveau :

• Inscrire son action dans l’espace : niveau – direction – trajectoire – orientation – amplitude
• Inscrire son action dans le temps : maîtriser différentes vitesses et énergies
• Prendre des risques mesurés

Compétences cognitives travaillées dans ce niveau :

• Éveiller son expressivité
• Être disponible et à l’écoute de l’autre pour des exercices en binôme
• S’ouvrir au regard des autres
• Improviser, inventer, développer son imagination devant les autres
• Volonté de réussite des exercices de plus en plus difficiles ou risqués
• Commencer à contrôler ses émotions