Fitness

Fitness

Toutes les danses permettent de se maintenir en forme, mais certaines disciplines de fitness , de par la musique et les mouvements, font partie de la danse. Tenant compte de cela, et des compétences de nos professeurs, l’Académie Danse Evasion propose donc certains cours de fitness, comme la zumba, le Pilates, le stretching, la gym senior, la danse cardio.

Prochains cours

Pilates – Ados/Adultes - Tous niveaux Gros-de-vaud / Lausanne / Cugy

Professeur(s):
Le lundi : 20h00-21h00
Le Pilates est un renforcement musculaire à base d'étirements, en pleine conscience des mécanismes corporels avec une respiration entièrement maîtrisée, grâce à des sensations hyperstimulées qui renseignent le corps sur les mauvaises positions et les erreurs de placement.

Eveil Cirque – 4 à 6 ans - Débutant Gros-de-vaud / Lausanne / Cugy

Professeur(s):
Le jeudi : 16h15-17h00
Un cours très fun pour les petits, avec beaucoup d'accessoires: équilibre, mini-acrobaties, sauts, jonglage, clownerie, les enfants adorent.

Yoga - Tous niveaux Gros-de-vaud / Lausanne / Cugy

Professeur(s):
Le jeudi : 19h00-20h00
Le yoga se concentre sur l'alignement correct dans les postures ainsi que des transitions fluides.  Il permet la concentration tout en travaillant la relaxation, la détente,  à travers un travail de corps et d'esprit.  Il existe beaucoup de types de yoga. Ce cours est générique, le travail sur la respiration en sera la base.

Eveil Cirque – 4 à 6 ans - Débutant Gros-de-vaud / Lausanne / Cugy

Professeur(s):
Le vendredi : 16h00-16h45
Un cours très fun pour les petits, avec beaucoup d'accessoires: équilibre, mini-acrobaties, sauts, jonglage, clownerie, les enfants adorent.
  • INSPIRATION – FOCUS – EMOTION

    evasion-passion-emotion

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  • NOS PRE-REQUIS DANSE CLASSIQUE

    COURS D’EVEIL, INITIATION & DISNEY CLASSIQUE 

    Aucun pré-requis

    NIVEAU 1

    Pouvoir observer et copier ; suivre et exécuter des instructions simples dans la salle de danse ; écouter les corrections ; avoir au moins un sens du rythme.

     

    NIVEAU 2

    Avoir acquis les bases et structure du niveau précédent; notions du vocabulaire classique élémentaire ; capacité d’appliquer les corrections indiquées ; avoir au moins un sens du rythme ; mémoriser une courte séquence de pas ; sens de la relation entre musique et mouvement dansé

    NIVEAU 3

    Avoir acquis les bases et structure du niveau précédent ; avoir acquis la conscience de soi dans l’espace ; avoir le sens de l’esthétique et forme en groupe ; conscience de la tenue ou structure corporelle classique ; mémorisation de séquences plus longues ; pivot/pirouette simples

    POINTES

     Avoir acquis le niveau 3, avoir de la force dans les jambes et chevilles

    ADULTES

    Aucun pré-requis