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Pilates - Ados/Adultes


Tous les jeudis
19h15 à 20h15

Professeurs

Pilates – Ados/Adultes

Le Pilates est un renforcement musculaire à base d’étirements, en pleine conscience des mécanismes corporels avec une respiration entièrement maîtrisée, grâce à des sensations hyper-stimulées qui renseignent le corps sur les mauvaises positions et les erreurs de placement. En effet, lorsque nous sommes au sol, nous supprimons en grande partie les contraintes physiques et physiologiques liées à l’action de la pesanteur sur notre corps. Cela nous permet de pouvoir concentrer notre attention sur une action précise de notre corps.

Dans ce cours, les exercices sont effectués en « barre au sol », ou « barre à terre », assis ou couché par terre:  positionnement et posture (ex : en-dehors/en-dedans, posture du dos et de la nuque, parallélisme des genoux…);  souplesse; sensations kinesthésiques (ex : apprendre à détendre les articulations pour améliorer sa souplesse, à dissocier les muscles les uns des autres en utilisant chaque groupe musculaire à bon escient…); utilisation de la respiration.

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Type de billet Prix Places
Cours gratuit
Semaine du 23 au 29 août
CHF 0, 00 N/D
Cours à l’unité
J'effectue un essai ou je viens pour 1 cours
CHF 30, 00
Abonnement au semestre CHF 450, 00
Carte de 10 cours
Carte de 10 cours
CHF 230, 00

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Format: JJ/MM/AAAA