ÉCOLE DE BALLET SUISSE
Il n’y a aucun prérequis technique pour ce cours.
Tenue : t-shirt, leggin short ou training, pieds nus – svp amenez votre propre tapis de Pilates pour chaque cours.
DESCRIPTIF DU COURS
Le Pilates est un renforcement musculaire à base d’étirements, en pleine conscience des mécanismes corporels avec une respiration entièrement maîtrisée, grâce à des sensations hyper-stimulées qui renseignent le corps sur les mauvaises positions et les erreurs de placement.
En effet, lorsque nous sommes au sol, nous supprimons en grande partie les contraintes physiques et physiologiques liées à l’action de la pesanteur sur notre corps. Cela nous permet de pouvoir concentrer notre attention sur une action précise de notre corps.
Ce cours se base sur des techniques de musculation et stretching de danse classique, en étant réalisé au sol, d’où le nom de “barre à terre”.
Réservations
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