Cours de Pilates pour Adultes Ce cours de Pilates est spécialement conçu pour répondre aux besoins et aux objectifs des adultes. Que vous soyez un débutant complet ou que vous ayez déjà une certaine expérience en Pilates…
Professeure de danse classique tous niveaux, danse contemporaine pour adultes, chorégraphie spectacle et cirque pour enfants, Inna est une artiste et pédagogue accomplie. Passionnée par l'alliance du sport et de l'art, elle transmet son savoir avec rigueur et créativité. Diplômée universitaire en art et professeur de danse professionnelle, Inna est également entraîneure de natation artistique. Formée à la prestigieuse méthode Vaganova, reconnue internationalement, elle a enseigné la danse classique au Lycée Artistique Arlequin de Moscou. En Suisse, Inna a entraîné la natation artistique auprès des clubs de Montreux, Genève, Morges ainsi que de l'Équipe nationale suisse, menant de nombreuses nageuses à des titres nationaux (Championnes Suisses 2012 et 2018). Elle a chorégraphié pour des spectacles prestigieux, notamment les 50 ans de la Commune de Montreux, le Ladies Open et de nombreux shows de Noël. Depuis plusieurs années, elle propose des stages de cirque et de danse pendant les vacances scolaires, ainsi que des cours de fitness spécifique, de Pilates et des cours privés. Son approche mêle rigueur technique et imagination : les élèves y apprennent la technique, l'expression corporelle, le travail en équipe et la joie de créer ensemble.
À propos du cours
Cours de Pilates pour Adultes
Ce cours de Pilates est spécialement conçu pour répondre aux besoins et aux objectifs des adultes. Que vous soyez un débutant complet ou que vous ayez déjà une certaine expérience en Pilates, ce cours est ouvert à tous les niveaux de condition physique.
Pendant les séances, vous serez guidé(e) à travers une série d'exercices qui se concentrent sur le renforcement musculaire, l'amélioration de la posture, la flexibilité et la coordination. Les exercices sont adaptés pour cibler les muscles profonds du tronc, renforcer les muscles du dos, des abdominaux, des hanches et des fessiers, tout en améliorant la stabilité globale du corps.
Le cours mettra également l'accent sur des techniques de respiration spécifiques pour vous aider à vous détendre, à vous concentrer et à maintenir une connexion corps-esprit pendant les exercices.
Que vous souhaitiez améliorer votre force, votre souplesse, votre équilibre ou simplement vous détendre et vous sentir bien dans votre corps, ce cours de Pilates pour adultes vous offrira une séance complète et bienveillante adaptée à vos besoins.
Rejoignez notre cours de Pilates pour adultes et découvrez les bienfaits durables de cette pratique qui favorise la santé et le bien-être physique et mental.
